移动鳄梨吐司,甘薯在这里改变游戏

移动鳄梨吐司,甘薯在这里改变游戏

Danny Clark @ 2018-09-25 22:38:59 -0400
如果你'在岩石下居住,鳄梨吐司这几天都是愤怒。但是,如果你'重新开始觉得自己'你有足够的这种多功能零食,你'不孤单!所以在这里'在下一个大的事情上的勺子:甜土豆。在你的大脑直接到甜蜜的土豆薯条之前,我们在这里。您可以使用 sweet potatoes as your base (or “toast”) with essentially any toppings of your liking. Intrigued? Well, you should be! 在被称为古老的最好的朋友之上,甘薯是一个 营养厂家. They'满是维生素A(来自β-胡萝卜素),维生素C,锰,铜,泛酸和维生素B6。他们're also a solid source of potassium and an anti-inflammatory with dietary fiber, niacin, vitamin B1, vitamin B2 and phosphorus. 以下是一些必备的食谱,选择烤面包并选择在我们的新BFF,甘薯!

烤葡萄,山羊奶酪和蜂蜜填充了甜土豆

预热烤箱到350F。用叉子戳你的红薯,然后用铝箔包裹。烘烤45至60分钟(直到嫩)。打开箔片并切开一个甜薯条中间,让它们冷却。 将烤箱的温度提高至450 f。将葡萄放在烤盘上,并淋上葡萄油并加入盐。将它们折腾以确保它们涂层,然后烤大约20分钟,直到它们爆裂。去除,然后让葡萄凉爽。 一旦甘薯是较冷的,就拆下马铃薯内部(尽量保持马铃薯)。在甘薯里的一个大碗里,在山羊奶酪,肉桂,盐和蜂蜜中的¾。将填料舀回薯皮肤,在顶部添加剩余的山羊奶酪,加入葡萄,然后用蜂蜜淋上淋上。吞食!  

椰子狂热

  • ¼杯椰子切碎
  • 1汤匙 蜂蜜
  • 1汤匙椰子奶油
  • 肉桂
  • 1茶匙 蜂花粉
用叉子在甘薯和烤的几个洞里烤大约45分钟或直到嫩。从烤箱中取出并冷却。当它温暖时,打开甘薯打开。加入椰子霜,切碎的椰子,淋上蜂蜜,上面用蜜蜂花粉和肉桂。

红薯早餐

  • 1个红薯
  • 1汤匙天然杏仁黄油
  • 1个香蕉,切片
  • 1茶匙-1汤匙 生蜂蜜
  • 1茶匙 蜂花粉
  • 肉桂冲刺
  • 海盐
将烤箱预热至375°F.用箔线烤箱。 用叉子在甘薯和烤的几个洞里烤大约45分钟或直到嫩。从烤箱中取出并冷却。当它温暖分裂时,甘薯打开,加入你的香蕉切片,(希腊酸奶如果想要的话)然后淋上1汤匙杏仁黄油,1茶匙/汤匙的生蜂蜜。最后,顶部用蜂花粉和每只红薯撒上肉桂。享受!

Wakey Wakey鸡蛋和甘薯!

  • 1个大型甘薯
  • 2个大鸡蛋
  • 盐和胡椒
  • 可选的浇头,如:洋葱,韭菜,莎莎,鳄梨,培根!
预热烤箱到400f。用叉子刺掉甘薯,放在烤盘上,烘烤1小时,或直到柔软和温柔。从烤箱中取出并留出约10分钟,或直到足够冷却以触摸。 将甘薯分成两半纵向,并使用勺子舀出肉(留下皮肤周围的半英寸边界)。将内部移动到碗中并保存以供将来使用。将烤箱热量减少到350F。将1个鸡蛋裂成每个甘薯一半。盐,胡椒和切碎的奶酪(如果你愿意)的季节。放在烤盘上,烘烤直到白色设置(如果你喜欢它yolk流鼻涕,请留意它!)。 我们希望这些食谱给你一些新的灵感!如果你已经有一个最喜欢的红薯食谱,我们很乐意听到它。让我们在下面的评论中了解!