罐子里的蜂蜜分类

为什么你应该在睡前吃蜂蜜的甜蜜原因

基督教iiotakis @ 2018-09-25 22:45:42 -0400

就像你在电池运行时插入手机时,你的身体需要睡眠时间为第二天充电。但即使午夜时间是你休息的时候,你的大脑也会使用那个安静的时间 存储新信息并折腾垃圾箱中不需要的任何东西。这就是为什么睡觉前的蜂蜜  所以  beneficial for clocking a good night'S睡眠:它给你的noggin' just the right amount of sugar burn the midnight oil so you can wake up feeling brand new. 

为什么蜂蜜促进一个晚安的睡眠

1.它有助于您的大脑在睡觉时上班 

Let'我们拿一点科学 - y,我们吗?你的脑's  能量主要来源是葡萄糖 ,或简单,易于访问的糖。所以当你在睡觉前吃一茶匙蜂蜜时,你真的在​​做什么 加油你的大脑在你睡觉的时候修理自己。我们将其算作的原因5,412为什么人体是  史诗。

它脱掉午夜衣架

你有没有在夜间感觉中醒来  有一个非常重要的机会,你的大脑唤醒了你更多的燃料。我们中的许多人倾向于在6或7点左右吃晚餐,但我们实际上并没有睡觉直到下午11点左右。在进食和实际称之为夜晚的时间里,我们的身体已经用完了糖原的重要部分,或激发碳水化合物,我们从我们的晚餐中储存。这足以让我们的身体通过夜晚。

蜂蜜  补充你的身体的曲腰盖,使它成为完美的睡衣,以帮助您睡着了  全部   夜晚。  

3.它有助于您的身体生产支持睡眠的褪黑素

蜂蜜的天然糖也略微提高了胰岛素水平, 允许色氨酸进入大脑。色氨酸是氨基酸转化为烟酸,它产生血清素,(我们到达那里!)产生褪黑激素,睡眠的必需激素。

如何使用蜂蜜来支持你的睡眠 

睡觉前的一茶匙蜂蜜只是医生订购的东西。在一杯茶中享用它,在饼干上逛逛,或直接脱掉勺子。 

什么样的蜂蜜买睡眠  

谈到原始与巴氏杀菌蜂蜜时,没有比赛。巴氏杀菌 摆脱大多数维生素的蜂蜜,抗氧化剂和蜂蜜中的抗生素元素。所以这是真正的问题:为什么  不会  你为身体选择最有益的蜂蜜?当你睡觉时,我们会让你的大脑拼图通过那个。