小吃攻击:Beegan Granola

小吃攻击:Beegan Granola

Danny Clark @ 2018-09-25 22:40:06 -0400
是时候使用这些Beegan Granola refibee升级您的小吃游戏了!不管你're paleo, gluten-free or just plain bored of your snacks, we’ve got you covered. By the way, in case you’re not already familiar with the term beegan, it’s veganism that’s open to consuming ethically produced bee products.

蜂蜜杏仁麸质格兰诺拉麦片(制作4份)

原料:

  • 3杯九游会棋牌滚动燕麦(SE建议鲍勃的Red Mill)
  • 1杯九游会棋牌碎片杏仁
  • 1/2杯九游会棋牌腰果
  • ½杯南瓜种子
  • 3/4杯切碎的九游会棋牌椰子
  • 1/3杯加2汤匙九游会棋牌原料 覆盆子蜂蜜
  • ¼杯 蜂花粉
  • 12-16喷雾 蜂胶
  • 1/4杯九游会棋牌椰子油
  • 3/4茶匙粉红色喜马拉雅盐
  • 1杯九游会棋牌干蔓越莓或金黄浆果(它们高于维生素C)

一些味道的可选香料:

  • 1茶匙香草
  • 1茶匙肉桂
  • ½茶匙丁香
  • ½茶匙姜

Honey Almond Panola Aka Paleo格兰诺拉麦片(制作4-6份)

原料:

  • 2杯烫伤,切片杏仁
  • 1杯山核桃
  • 1杯切碎的核桃
  • 1杯向日葵种子
  • 1杯壳南瓜种子
  • ¼杯芝麻籽
  • ¼杯粉末种子或杏仁餐
  • ¾杯不加糖的椰子薄片
  • 1/3杯加2汤匙九游会棋牌原料 覆盆子蜂蜜
  • ¼杯 蜂花粉
  • 12-16喷雾 蜂胶
  • 6汤匙椰子油
  • ½茶匙粉红色喜马拉雅盐
  • ¾到1杯干蔓越莓或金黄莓

一些味道的可选香料:

  • 1茶匙香草
  • 1茶匙肉桂
  • ½茶匙丁香
  • ½茶匙姜

方向:

首先,将烤箱预热到250度F.虽然烤箱正在加热,请使用一个大碗,将所有干燥的食材联合在燕麦(除非您制作Panola),坚果,蜂花粉,椰子和干果。在不同的碗中,结合湿成分(蜂蜜,油,蜂胶和盐)。混合两组成分后,将它们混合在一起。接下来,倒入羊皮纸覆盖的烘焙盘。 面筋免费格兰诺拉麦片: 将它流入烤箱,让烹饪约1小时15分钟。在大约45分钟后检查你的格兰诺拉麦片,然后每隔10分钟左右,以确保它是金黄色,而不是烧! Panola: Panola将花费较少的时间比麸质格兰诺拉麦片更少,需要大约45分钟。您也希望每15左右混合Panola,以确保混合均匀烘烤! 一旦你的混合物都有一个金色的色调,把它从烤箱中取出并让它凉爽。它会变得很热,所以如果你要在烤箱中别向味道,你就被警告了!将其划分为您想要的,并在冰箱里的容器中存放在冰箱里,直到你感到愉快!