早上疯狂:用冰沙踢你的一天

早上疯狂:用冰沙踢你的一天

Danny Clark @ 2018-09-25 22:40:18 -0400
我们知道你忙着征服世界,所以我们继续制定了几个早晨的冰沙,以帮助您营养,同时仍然保持美味。这些冰沙将在右脚开始您的早晨,旨在帮助您在您的一天中电力! 我们扔了7个食谱可以选择,所以通过并选择你的花哨。 PS滚动到底部,了解有关这些列出的所有郁郁葱葱的成分 忏悔者,为什么将耕作姜黄和黑胡椒结合起来很重要!

巧克力唤醒

  • 1杯坚果牛奶
  • 1香蕉(冷冻)或½牛油果
  • 1汤匙的可可
  • 少数菠菜或羽衣甘蓝
  • 2汤匙 生蜂蜜
  • 少许山盐
  • 4喷雾 蜂胶
巧克力

梦幻般的早晨

  • 1杯坚果牛奶
  • 1汤匙全脂椰奶
  • 1汤匙 生蜂蜜
  • ¼杯冷冻覆盆子
  • ½香蕉(冷冻甚至更好)或½鳄梨
  • 4喷雾 蜂胶

梦香蕉柴

  • 1大香蕉(冷冻)
  • 1杯坚果牛奶
  • 2汤匙 生蜂蜜
  • 2茶匙地面豆蔻。
  • 1/2茶匙地面。
  • 1 1/2茶匙地面越南肉桂。
  • 1/2茶匙地面丁香。
  • 1 1/2茶匙地面姜
  • 1/4茶匙土黑胡椒。
  • 1/2茶匙新鲜地面肉豆蔻
  • 2汤匙蛋白粉
  • 1茶匙Chia种子
  • 1茶匙香草提取物
  • 4喷雾 蜂胶

香蕉 - 柴摩卡狂热

  • 1汤匙椰奶
  • 1杯坚果牛奶
  • 1杯冷啤酒咖啡
  • 1汤匙不加糖的可可粉
  • 1茶匙肉桂
  • 1汤匙 生蜂蜜
  • 4喷雾 蜂胶

莫卡Pina Colada.

  • ¼杯椰子牛奶来自罐头
  • 1杯菠萝块(罐头或新鲜)
  • ½冷冻香蕉或鳄梨(投掷3叶新鲜薄荷为新鲜的扭曲)
  • 1汤匙 生蜂蜜
  • 4喷雾 蜂胶

杯阳光

  • 1汤匙全脂椰奶
  • 1杯坚果牛奶
  • 1杯冰块
  • 2汤匙新鲜柠檬汁
  • 2汤匙 生蜂蜜
  • 1汤匙磨碎的新鲜姜
  • 2茶匙磨碎的柠檬皮
  • 1/2茶匙姜黄
  • 捏黑胡椒
  • 4喷雾 蜂胶
希望添加更多的拳?以下是一些营养成分更多:
  • 蛋白质粉末
  • 鳄梨可以切换出来的香蕉或虎钳
  • 少许山盐
  • 1汤匙磨碎的新鲜姜(或1汤匙姜汁)
  • 冰块
  • 1茶匙Chia种子
  • Camu Camu粉
  • 螺旋藻或小球藻粉
  • 羽衣甘蓝或菠菜
  • 4喷雾 蜂胶

指示:

把你的成分扔进搅拌机并混合,直到平滑(你不想要香蕉块......不好玩!)。 Pro提示:确保手头有额外的液体,刚刚塑造你的冰沙变得太厚而无法混合。你冰沙旅程的最后一个和最具创造力的一部分都是浇头!冰沙拓扑:
  • 1茶匙 蜂花粉
  • 1汤匙切碎的椰子
  • 2汤匙的一汤匙杏仁
  • 2汤匙切碎的核桃
  • 2汤匙的可可尖
  • 2汤匙大麻心
  • 2汤匙的枸杞浆果
  • 4喷雾 蜂胶
现在你已经像它一样热,现在是时候去找它们了,亲爱的!谁甚至需要咖啡,对吧? 成分信息: 坚果牛奶: 常规乳制品是炎症,所以通过坚持坚果作为替代品,你可以轻松在你的gi!坚果牛奶有许多必需的矿物质,如钙,铁,镁和锌,同时也有大量的维生素C,B6,E,硫胺素和核黄素。 牛油果: 这些绿色家伙装满了心健康的单一饱和脂肪酸, 这将有助于满足您的胃口更长!他们还比香蕉更多的钾! 蜂蜜: 除了甜美和美味的情况下,蜂蜜也很棒,以便用它的抗菌组分保持免疫系统100%。它还具有酶,帮助比其他甜味替代品更容易打破糖,如蔗糖。 可可: 仅举一些好处,可可是充满钙的钙,在周围 蓝莓抗氧化剂的40倍,是最高的植物铁源铁,充满镁(非常适合心脏和大脑!),甚至被称为天然抗抑郁药和情绪电梯。 肉桂: 这种香料是抗炎,有助于调节血糖,装满抗氧化剂,为您的冰沙提供大量的味道! Camu Camu粉: 移动橘子......有一个新的维生素C王! Yup,你听到了我们对,Camu Camu装满了维生素C,这对额外的免疫支持有冰沙是一个很好的补充。 蜂胶: 把牛至的油放下......你不需要像披萨一样闻到,让自己抓住办公室感冒。蜂胶是抗菌和抗病毒,如牛至油,但品味更好(甜味和味道的味道),与牛至的油,也是抗炎。 4个喷雾,你准备杀死一天...... Sans Pizza就像特色! 螺旋藻和小球藻: 这些藻类种类对我们的身体都很棒!螺旋藻在蛋白质中较高,而小球藻是众所周知的,而是为了帮助身体排毒的能力。 蜂花粉: 金球充满维生素和营养素(如维生素B),并且是每重的蛋白质的最高百分比比动物所产生的。花粉也有助于脱离季节性过敏! 地面姜黄和黑胡椒组合: 姜黄素是在姜黄中发现的化合物,已知是它的抗炎性质。它还增加了身体的抗氧化能力。姜黄和黑胡椒的组合是让身体容易地从姜黄吸收姜黄素!