蜂蜜和格兰诺拉麦片的含有无麸质梦的食谱

蜂蜜和格兰诺拉麦片的含有无麸质梦的食谱

Danny Clark @ 2018-09-25 22:37:09 -0400
在过去的几年里,无麸质产品淹没了市场,使得腹腔和麸质的不容忍*方式*更可管理。虽然成分像玉米,大豆,土豆和小麦一样(字面意思),你现在可以饱足  任何  craving with just a quick visit to the G.F. aisle at your local grocery store. But for those days when you'对某些事情的情绪's wholemade, packed with   超级食物 ,和双打百合点 早餐 一个脆脆的下午 小吃 —a quick batch of granola, sans-gluten, is definitely what the doctor ordered. Plus, while a store bought package definitely won'T包括免疫促进蛋白质包装的成分,直接从蜂巢中直接从蜂巢中进行's *definitely* will.

Beegan Granola食谱你的无麸质梦想

原料
  • 3杯有机无麸质燕麦燕麦(我们建议鲍勃的Red Mill)
  • 1杯有机碎片杏仁
  • 1/2杯有机腰果
  • ½杯南瓜种子
  • 3/4杯切碎的有机椰子
  • 1/3杯加2汤匙 有机未加工的覆盆子花蜂蜜
  • ¼杯 蜂花粉
  • 12-16喷雾 蜂胶
  • 1/4杯有机椰子油
  • 3/4茶匙粉红色喜马拉雅盐
  • 1杯有机干蔓越莓或金黄浆果
可选的香料
  • 1茶匙香草
  • 1茶匙肉桂
  • ½茶匙丁香
  • ½茶匙姜
  1. 预热烤箱到250度。
  2. 当烤箱升温时,将所有干燥的食材联合在一个大碗中:燕麦,坚果,蜂花粉,椰子和干果。
  3. 在一个不同的碗中,结合湿成分:蜂蜜,油,蜂胶和盐。
  4. 结合湿和干成分。
  5. 倒在羊皮纸覆盖的烘焙盘上。
  6. 将其进入烤箱约75分钟,经常检查它。一旦它是金褐色,将它从烤箱中取出并享受!