这款清洁运动饮料配方是一个必不可少的夏季

这款清洁运动饮料配方是一个必不可少的夏季

Jordyn Cormier @ 2020-06-15 15:33:15 -0400

电解质 - 这就是人类渴望的。 为什么?准备好一些水合科学101。

电解质是携带小电荷的独特矿物,并帮助身体具有肌肉收缩,流体吸收和能量产生 - 它们是一个非常大的交易。 

当你汗水时,电解质尤为重要。出汗导致你的身体失去水和许多珍贵的营养素。如果您不补充那些丧失的营养和流体,您的身体将有效地停止运作,并且您的能级将下降。 

In order to intake fluid quickly into cells, your body needs the help of electrolytes—like sodium, potassium, calcium, and magnesium. That'为什么主流能量饮料制造商如此沉迷于它们。他们're your secret weapon to staying hydrated, feeling good, and getting back to 100%  快速地 .    

但这是问题: 电解质更换/运动饮料往往非常不健康。 他们中的许多人都是明亮的霓虹灯和高甜味,臭名昭着的糖,高度加工的添加剂和人造染料。 (当你最喜欢的时候 味道 运动饮料是“蓝色”,这是一个红旗。)     

但它不一定。回到科学,使有效的运动饮料所有你真正需要的是某种形式的矿物丰富的糖,盐和水。相信它与否,简单的Concopter是佳制等力量饮料  用过的  to be.     

为了帮助您保持水合和健康,我们创建了一个简单(和更清晰)的食谱,以帮助您整个夏天的汗水后汗水锻炼身体。   

蜂巢的ade              

服务2.   

体育饮料装满了恶心的成分 - 类似人造色素&高度精制的糖。 支持水合,能量& recovery 用这种清洁剂,蜂房批准的食谱。

配料

1 Tbsp  B.蜂蜜   

2汤匙生苹果醋  

少许海盐    

3 c。 水    

方向

  1. 将所有成分结合在罐子里。 
  2. 搅拌或摇,直至B.煮沸和盐溶解。
  3. 享受艰苦的锻炼后或在炎热的一天享用清爽的啜饮。存放在冰箱里。