寻找生物攻击你的锻炼?只需添加蜂蜜

寻找生物攻击你的锻炼?只需添加蜂蜜

jordyn鸬鹚@ 2018-09-25 22:47:54 -0400
无论您是在健身房出汗还是轰炸到迹线,都会充分利用锻炼程序需要技巧。那's why if you're looking to ride faster, run longer, or hit harder, you *need* raw honey in your fitness arsenal.         蜂蜜是生物安全性能的最终食物。忘记接下来的长期跑步或自行车骑行的超甜蜜能源。沟渠超蓝色运动饮料。生蜂蜜是全天生的,科学证明是加强你的锻炼。 这是rundown ...     

蜂蜜是超级自然的。大多数运动凝胶和饮料不是。

最多 运动凝胶 on the market are sickeningly sweet and loaded with artificial ingredients, dehydrating caffeine, and inflammatory refined sugars. And don'让我们开始在运动饮料上看起来像他们被挤出了 neon sign. If you're looking to fuel your body naturally, look no further than the hive. Raw honey is au naturale and filled with unrefined, raw sugars, which are easily digested by the body. Additionally, it contains an array of performance-boosting vitamins, nutrients, and even a bit of 蛋白质,使它成为 完美的滋养中汗。加上,来吧,你不能打败那种味道!                            

蜂蜜是抗氧化剂的优越源。

A 学习 出于加利福尼亚大学证明,蜂蜜在抗氧化剂中大得多富裕,比在大多数能量凝胶中发现的糖(AHEM,玉米衍生的葡萄糖)。为什么这件事?简单地说,运动是身体上的压力形式。通过在锻炼之前,期间或立即摄取富含抗氧化剂的蜂蜜,这些抗氧化剂可以防止由压力引起的自由基损伤,并帮助您恢复更快。加工糖根本不能那样做。       

记住,富有浓郁的蜂蜜, 它是浓度 在抗氧化剂中。为了抗氧化包装的恢复助剂,我们可以推荐我们的 超级富人,超原料荞麦蜂蜜?      

 蜂蜜是“时间释放”燃料。

生蜂蜜独特的天然糖混合物通过锻炼来保持血糖水平稳定。实际上, 研究表明了 纯净的汤匙蜂蜜的汤匙保留比其他碳水化合物的血糖水平持续。   在一个密集的锻炼后,在39名男女的试验中“e”ACH受试者立即消耗用蔗糖,麦芽糖糊精,粉末状蜂蜜或安慰剂作为碳水化合物混合蛋白质奶昔。蜂蜜甜蜜的“肌肉摇”是唯一一个在运动后两小时内保持血糖水平稳定的唯一一个。“ 这是因为蜂蜜中的果糖被身体慢慢消化,这意味着一点点甜食将长时间的锻炼和超越。想象当你用真正的原料替换粉末蜂蜜时的效果! 

4.一勺甜蜜会阻止中锻疲劳。

沿着“时间释放”的燃料线,生蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以 在能量下降 当您即将发送它时,无论您是在岩石健身房排名还是跑到当地邮局。在锻炼前的一勺蜂蜜可防止身体浸入肌肉中的糖原储存。如果您一次锻炼超过60分钟,这是尤为重要的,这是身体通常开始浸入其糖原储存的时候。您的舌头定期(第一个小时之后)有点蜂蜜是一种保持能量输出和前景的卓越方法。        

5.生蜂蜜实际上可以提高你的速度,力量和耐力。

一场赛跑前的一勺蜂蜜实际上给了你超级大国。它提高了速度,力量,提升能量。认真,这是科学...... 

在一项研究中 由此进行 孟菲斯大学运动和体育营养实验室,当竞争骑自行车者在40英里的比赛中定期给予蜂蜜,他们的功率和速度都会显着增加。显然,蜂蜜不会奇迹般地让你成为一个奥林匹克,但它将有助于您实现最高的性能潜力。 是的,蜂蜜非常强大。 当然,没有人愿意在他们的背包里面和一罐蜂蜜碾碎。相反,通过这些创意将蜂蜜融入您的健身日常内容......   

你在等什么?抓住你的蜂蜜,得到它!