3鲜美的方式挖掘我们最热心的2019年健康趋势

3鲜美的方式挖掘我们最热心的2019年健康趋势

Jordyn Cormier @ 2019-01-21 11:22:16 -0500

天然健康真正击中主流,我们是*全部*它!以下是我们认真的三个即将到来的健康趋势't stop buzzing over—plus some amazing recipes from the hive kitchen to help you translate all the goodness into your daily life!                     

1.转向keto冰沙以加强您的一天。

The keto diet is crazy popular right now, which means one thing—people are finally embracing the glories of fat. We'特别是疯狂的椰子中发现的含有中链甘油三酯(MCTS)的脂肪的类型。这些脂肪绕过漫长的消化过程,直接到肝脏,在那里'重新用作有效的能量来源或转化成酮以直接支持大脑。他们're legit power fuel!     

Whether you'重新走出全吹keto,你绝对可以获得好处 of our delish keto smoothie recipe. It's loaded with MCTs and other good fats that will energize your mornings, plus a little turmeric and propolis to get your immune system off to the right start.       

姜椰子冰沙用蜂胶
  • 1/2鳄梨(3-4盎司)
  • 3/4杯全脂肪椰奶(罐装)
  • 1/4杯杏仁牛奶
  • 1茶匙新鲜磨碎的姜(约1/2英寸旋钮)
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1茶匙柠檬或石灰汁
  • 1杯碎冰(或更厚的冰沙)
  • 4个喷头 蜂胶喉咙喷雾
  • 无糖甜味剂,味道(可选)
    只需彻底混合所有成分,倒入玻璃杯,脱掉玻璃杯!    

    今年,质量睡眠是女王蜜蜂。   

    睡眠终于在健康世界中获得了它,但它并不是所有于八个固体时钟。 质量 同样重要,事实证明,我们的习惯和我们消耗的食物对我们的睡眠产生了重大影响 质量。如此挖掘睡前的蓝光,睡觉前,避免午后的精制糖和咖啡因,并吃支持天然褪黑素生产的食物(如生蜂蜜)都是 最后 获得他们的健康聚光灯。      

    不要吹嘘,但我们很沉迷于在时髦的时候才能获得高质量的ZZZ - 这种梦幻般的适应性滋补品是我们的去鼓励深度宁静的夜晚。               

    晚安月亮玫瑰滋补品  

    • 1杯牛奶(首选)
    • 1汤匙原料碳酸酥油,融化
    • ¼杯覆盆子(新鲜或冷冻)
    • 1茶匙粉碎ashwagandha
    • 1茶匙玫瑰花盆
    • 1 tsp B.Chill Hemp蜂蜜
    • 少许海盐

    轻轻地热牛奶和可可乳,直至温暖(但不沸腾)。与其他成分混合,直到光滑。在杯子里提供温暖,以及一些超级舒适的汗水和良好的阅读。     

    3.脑部健康是展会的明星。   

    2019年是*全部*通过食品的神经元燃料脂肪酸,许多良好的抗氧化剂和必然的适应性,以及像银杏和Bacopa Monnieri这样的强大的补充剂,优化您的大脑性能。但是今年不仅仅是加强表现 - 它是关于滋养你的大脑,所以它在长途繁忙的情况下保持更健康。这就是补充剂,香料和恢复性蜂王浆的健康促进性质。             

    如果你正在努力焦点,感觉有点创造性地阻挡,或者只是想支持健康的大脑,这是*你的* tonic 2019年。

    B.LXR.焦点滋补品  

    • 1杯椰子牛奶
    • 1杯杏仁牛奶
    • ½TSP纯香兰提取物
    • 1 Tbsp B.OWERED SUPERFOOD HONEY.
    • 1茶匙姜黄
    • 1/4 TSP肉桂
    • 捏肉豆蔻
    • 捏豆蔻
    • 1 vile B.LXR.  

    彻底混合所有成分,倒在一杯压碎的冰上,并说你好健康生产力!